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お知らせ

【トリム体操 体験講座 開催のお知らせ】

2017/12/19

トリム体操体験講座の参加募集のお知らせです。
【教室日程】   1月 18日・25日、2月 1日 毎週木曜日(全3回)
         18:00~19:30(1時間30分)
【受講料金】   無料
【対象・定員】  概ね60歳以上の方(区外の方もご参加可能です) 40名
【受付方法】   12月20日(水) 午前10時より 電話にて受付(先着順・定員になり次第受付終了)
【申し込み先】  江戸川区総合体育館 ℡03-3653-7441

トリム体操って?
『トリム』とは、船舶のバランスを保つという意味のノルウェーの造船用語です。
人は栄養・運動・休養の3つの要素をバランスよく取ることで健康体を保つと言われており、
トリム体操を実践することにより、この3要素の運動の分野に関わり、
心身ともにバランスのとれた健康づくりに寄与します。
また、メタボ・ロコモティブシンドロームや認知症予防にも適した運動です。

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