イメージ:公開教室を利用する

公開教室を利用する

利用方法

どなたでもご利用いただけます。直接受付にお越しください。
教室30分前より受付いたします。(但し、親子体操・小学生体操は15分前)

利用料金

高校生相当以上 : 210円
小・中学生 : 50円
幼児 : 無料

一般公開教室

利用できる教室・スケジュール

トレーニングスタジオで実施している教室

その他にもたくさんの教室をトレーニングスタジオで実施しております。

スタジオスケジュールはこちら 

※祝祭日は休講になります。
※キッズコーナー・・・満2~3歳までのお子様を、お母様の目の届くところで遊ばせるスペースがあります。

ソフトエアロビクス

軽快なリズムに合わせて行うシェイプアップエクササイズです。

曜日時間会場備考
火曜日9:30~10:30主競技場キッズコーナー有(満2歳~3歳まで)

元気ハツラツ体操

肩こり・腰痛予防に効果があります。テンポの良い音楽に合わせて日頃の運動不足を解消します。

曜日時間会場備考
火曜日10:30~12:00主競技場キッズコーナー有(満2歳~3歳まで)

ウォーキングエクササイズ

歩きながらや、マットを使った筋力トレーニングを行うエクササイズです。

曜日時間会場
火曜日13:30~14:30主競技場

親子体操

幼児と保護者の方を対象に、運動に遊びの要素を入れながら、親子で仲良く、楽しく運動します。
※親子共に室内用シューズ必須になります。

曜日時間会場備考
火曜日15:00~16:00主競技場保護者1名と2歳半以上の幼児2名まで

小学生体操

クラス分けし、跳び箱・鉄棒・トランポリン・マット運動等の器械体操や、球技等のゲームを行います。

曜日時間会場
火曜日16:15~17:45主競技場

ストレッチ&シェイプ

ストレッチでしなやかな身体を簡単エクササイズでシェイプアップをめざしましょう!

曜日時間会場
水曜日13:00~14:00主競技場

ストレッチ&ソフトリズム

ストレッチから始まり、リズムに合わせた簡単な体操をします。

曜日時間会場
月曜日9:45~10:45柔剣道場

腹筋同好会

腹筋捻転運動を中心に行い、お腹周りのシェイプアップを目指します。

曜日時間会場
月曜日11:00~12:00柔剣道場

肩こり腰痛予防体操

ゆっくりとした音楽に合わせてストレッチをしたり身体を動かして、心地良い汗を流しましょう。

曜日時間会場
月曜日13:45~14:45柔剣道場
火曜日13:00~14:00
金曜日13:15~14:15

ころばん塾

イスに座ったまま、体幹・脚のトレーニングで転倒や骨折の予防及び運動機能低下に陥ることを防ぎます。

曜日時間会場備考
水曜日13:00~14:00柔剣道場先着50名

リアルトレーニング

ウォーキングやランニングの有酸素運動と、体幹を中心とした筋力トレーニングを行い、メリハリボディを目指します。

曜日時間会場
水曜日9:45~11:00アーチェリー場

低体力者のための貯筋体操

筋肉を貯えいつまでもイキイキ生活することを目指す初心者向け教室です

曜日時間会場
木曜日11:30-12:30柔剣道場

古典ヨガ

心身ともに深くリラックスし、自分のペースで行うヨガです

曜日時間会場備考
木曜日13:15-14:45柔剣道場先着60名

ピラティス

インナーマッスルを使って代謝を良くし、強くてしなやかな身体を目指します

曜日時間会場備考
水曜日11:30-12:30会議室先着30名

筋コンディショニング&ストレッチ

自分の体重を利用した筋力トレーニングとねじりを加えたストレッチで心身の調子を整えます

曜日時間会場備考
水曜日20:15-21:00会議室先着30名

オランダクラブ&パラスポーツ一般公開

体育棟

募集型

教室名対象日時定員費用備考
なかよし運動教室障害をお持ちの小学1・2年生第2土曜日
10:00~10:45
10名400円会場:アーチェリー場
なかよし運動教室障害をお持ちの小学
3~6年生
第2土曜日
11:00~11:45
10名400円会場:アーチェリー場
ボッチャレベルアップ教室小学生以上第2土曜日
13:00~15:00
30名無料会場:会議室
スマイルエアロビクス障害をお持ちの中学生以上第2土曜日
15:00~15:45
30名400円会場:スタジオ

申込み方法・・・毎月開催日の10時より翌月の申込を開始いたします。総合受付もしくはお電話にてご予約下さい(先着順)
※大会利用等により中止となる場合もございます

一般公開

種目名対象日時定員費用備考
車いすバスケットボールどなたでも第1水曜日
18:30~22:00
なし210円会場:主競技場
知的障害者バスケットボール18歳以上の知的障害者第4金曜日
19:00~21:00
10名無料会場:主競技場
ボッチャどなたでも毎週火曜日
  1. ①13:00~14:50
  2. ②15:00~16:50
各16名210円会場:会議室

申込方法・・・当日窓口にて受付

プール

募集型

教室名対象日時定員費用備考
障害者水泳教室
(水慣れ・スキルアップ)
顔付けが苦手、潜るのが苦手、けのびで浮くことが苦手、
サポートがいないと泳ぐとこが不安な方
第4土曜日
15:00~15:45
5名無料会場:プール
障害者水泳教室
(めざせ4泳法)
けのびができる方、バタ足ができる方、
顔付けクロールができる方(呼吸はできなくても可)
第4土曜日
15:45~16:30
5名無料会場:プール

申込み方法・・・毎月開催日の10時より翌月の申込を開始いたします。総合受付もしくはお電話にてご予約下さい(先着順)

一般公開

 対象日時定員費用備考
プール
障害者専用レーン
どなたでも
  1. ①第2日曜日
    13:00~15:00
  2. ②第4土曜日
    13:00~15:00
なし高校生以上 210円
小・中学生 50円
会場:プール

申込方法・・・当日窓口にて受付
※介助が必要な方は介助者同伴でご利用下さい。

募集型公開教室

募集型教室は事前申し込みが必要です。区内在住・在勤・在学の方が対象です。
※教室によっては区外の方もお申込みできます。

募集型教室一覧はこちら 

欠員募集について

  • ・定員に満たない教室につきましては、欠員を募集いたします。電話でご確認後、受付で直接お申し込みください。
  • ・電話でのお申込み及び予約はできません。
  • LINE
  • Twitter
  • facebook
  • Instagram

Copyright ミズノ/スターツファシリティーサービス All Rights Reserved.

このページのトップへ